Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2017
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87,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2017:
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3234 kcal
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Fett: 108,73g | Eiw: 170,56g | Kohlh: 396,58g.
Frühstück: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Cadbury Crunchie Spread, Grenade Banana Armour Carb Killa, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Vita Coco Coconut Water, Morrisons Strawberries. Abendessen: Red Onions, Aubergine, Mushrooms, Courgette, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Red, The Muscle Bakery Skinny Dream, Twix Egg, Oreo Red Velvet, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Daim Chocolate, Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes. mehr...
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4062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 17 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 34 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Rudern - 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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