Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2017
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67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3132 kcal
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Fett: 70,17g | Eiw: 144,22g | Kohlh: 484,83g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Свинина Запеченая, Салат Овощной с Маслом, Чай с Сахаром, Куриный Суп. Abendessen: Чай с Сахаром, Скумбрия Копченая, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Вологодский Молочный Комбинат Творожок с Изюмом, Банан, Банан, Данон Творожок Даниссимо, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, BSN N.O.-Xplode. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sauna - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 44,1 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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