Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2017
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70,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2017:
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2056 kcal
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Fett: 94,20g | Eiw: 120,37g | Kohlh: 174,34g.
Frühstück: Блины, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Good Food Манго Сушеное, Let's Do Organic Кокосовые Хлопья, Кедровые Орехи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Mittagessen: Домик в деревне Сливки 10%, Запеченный или Жареный Лосось, Сыр Сулугуни, Овощи Гриль. Abendessen: Имбирный Чай, Bonape Хлеб "Фокаччо" с Томатом и Сыром, Говяжий Стейк (Только Постный), Братья Караваевы Брускетта с Мясом, Шоколадница Салат по-Итальянски, Лэнд Ризотто Овощное. Snacks/Sonstiges: Good Food Манго Сушеное. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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