Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2017
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75 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2017:
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2139 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 165,38g | Kohlh: 241,08g.
Frühstück: Омлет с Молоком, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Mittagessen: Йогурт Домашний, Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: Хлеб Черный, Ламбер Сыр 50%, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Камбала. Snacks/Sonstiges: Натси Изюм Иранский Золотистый, Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Арбуз. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Seilspringen - 6 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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