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24,1 yağ, 52,2 su, 38,9 kas, 12,5 kemik tatil dönüşü durum bu Akş:161
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87,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
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1989 kcal
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Fett: 118,58g | Eiw: 99,49g | Kohlh: 123,45g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sızma Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Tereyağı, Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber. Abendessen: Karper Üçgen Peynir, Susamlı Simit. mehr...
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3151 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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