|
Привет от 🐷. Слетела я с режима. Опять. Сегодня опять гости, тортик, целый стол вкусняшек. Не каждый день исполняется 30. )) Знаете что я поняла за этот год - что срывы (и я не только про спорт и диету) - результат обещаний и планирования. Не, серьёзно, у меня все было зашибись пока я не начала вести подробный дневник и составлять планы тренировок. Хотя у очень многих фитнес гуру я читаю о том, что именно четкий план действий помогает достичь целей. Значит неправильная я какая-то. Х))
П.С. На ДР подарили перчатки для фитнеса - прям знак свыше, что пора брать себя в руки.
|
53,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|