Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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65,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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977 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 66,32g | Kohlh: 82,62g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Сгущенка, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Mittagessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Паштет из Куриной Печени. Abendessen: Кофе, Апельсиновый Джем, Фундук, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Фундук, Вода. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
интервальный бег - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lekastra's Gewichtsverlauf
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