Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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89,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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2634 kcal
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Fett: 84,72g | Eiw: 184,96g | Kohlh: 287,58g.
Frühstück: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Sukrin Coconut Flour, Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Ohyeah Maple Glazed Doughnut, Alpro Unsweetened Almond Milk, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder. Mittagessen: Myprotein Eatlean Protein Cheese, Morrisons Bistro Style Salad, Cheese Sauce, Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Abendessen: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Tuna. Snacks/Sonstiges: Nestle Corazón De Dulce De Leche, Oreo Red Velvet, Monster Energy Ultra Red, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Monster Energy Ultra, Take A Whey Bananas N' Cream, Total 2% Greek Yoghurt, Banana, Quaker Cap'n Crunch, Hartley's Sugar Free Jelly. mehr...
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4549 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Einkaufen - 21 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Bodybuilding - 58 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Rudern - 4 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 14,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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