Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2012
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108,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 48,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 80,54g | Eiw: 107,64g | Kohlh: 120,67g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, coffee, Whole Milk, all bran flakes. Mittagessen: low gi whole wheat brown bread, BACON. Abendessen: chunky mixed veg, beef steak. Snacks/Sonstiges: Water, coffee with cremora, cream, Sugar Free Strawberry Jelly, smooth garlic and herb cottage cheese, provita crispbread, yoghurt , tea with milk. mehr...
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4141 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bumblb007's Gewichtsverlauf
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