Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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70,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 70,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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2565 kcal
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Fett: 79,22g | Eiw: 83,31g | Kohlh: 392,98g.
Frühstück: Vivi Verde Coop Marmellata di Fichi, Miele, Pane Integrale, Kiwi. Mittagessen: Pesca, Coop Ceci. Abendessen: Fichi d'India, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Spinaci Cotti (da Freschi), Zuccato Crauti al Naturale. Snacks/Sonstiges: Pane Integrale, Nutella Nutella, Panela, Ecor Semi Misti Tostati, Activia Zero Naturale, Coop Cacao Amaro in Polvere, Ringo Vaniglia. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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