Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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3620 kcal
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Fett: 88,88g | Eiw: 311,00g | Kohlh: 394,62g.
Frühstück: Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Peanut Butter, Banane, Blanc d'Oeuf Cuit. Mittagessen: Marque Repère Riz Long Basmati, Tomates, Oeuf, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Poivrons Verts. Abendessen: Huile d'Olive, Tomates, Tomates, Myprotein Impact Whey Isolate, Oeuf, Rumsteack, Courgette, Poivrons. Snacks/Sonstiges: Pomme, Amandes, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Courgette. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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