Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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58,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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1384 kcal
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Fett: 74,56g | Eiw: 101,82g | Kohlh: 87,21g.
Frühstück: Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Чай. Mittagessen: Goodman Стейк Нью-Йорк, Кабачки Тушеные. Abendessen: Салат Овощной со Сметаной, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Перекресток Минтай Жареный, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Sonstiges: Активиа Биокефирная 1%. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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zackara's Gewichtsverlauf
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