Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
|
73,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
|
3054 kcal
|
Fett: 87,10g | Eiw: 128,71g | Kohlh: 423,36g.
Frühstück: Biotech USA Iso Whey Zero Vanille, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Alnatura Hafermilch, Aldi Haferflocken, Alnatura Leinöl Nativ. Mittagessen: Henglein Schupfnudeln, Be Light Tomaten Ketchup, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Lidl Natives Olivenöl Extra. Abendessen: K-Classic Spitzen Langkorn Reis, Rote Paprika, Ei, Mamma Lucia Tortelloni Ricotta/Spinat. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero Vanille, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2253 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|