Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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1228 kcal
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Fett: 27,82g | Eiw: 172,11g | Kohlh: 69,60g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Омега 3, Куриное Филе Вареное, Красные Помидоры, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Фармстандарт Компливит, SAN Креатин, Гречка Отварная, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
бег с пульсом до146 - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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