Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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57,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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1582 kcal
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Fett: 57,89g | Eiw: 49,75g | Kohlh: 218,60g.
Frühstück: The Polish Bakery Chleb Polski /Rye Bread, Tea with Milk, Jam Preserves, Anchor Butter, Tesco Finest Multigrain Bread. Mittagessen: Coffee (Instant), Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream. Abendessen: Sour Cream (Reduced Fat, Cultured), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheese, Sainsbury's White Pitta Bread. Snacks/Sonstiges: Double Cream, Pret A Manger Apple Cake Slice, Rowse Pure & Natural Honey, Morrisons Porridge Oats (40g), Satsuma, Bananas. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 7 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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jacinter's Gewichtsverlauf
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