Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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69,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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1191 kcal
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Fett: 24,56g | Eiw: 92,17g | Kohlh: 151,13g.
Frühstück: Pan Integral, Quaker Hearts, Jamón de Pavo (Cocido), Soprole Yoghurt Zero Lacto, Plátano. Mittagessen: Atún en Agua (Enlatado), Quinoa (Cocida), Perfect Choice Fondos de Alcachofa. Abendessen: Tomates, Perfect Choice Fondos de Alcachofa, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pavo con la Piel Incluída (Cocida, Asada). Snacks/Sonstiges: Your Goal Protein Snack (45g), Quaker Hearts. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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clquintanilla's Gewichtsverlauf
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