Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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69,4 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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1680 kcal
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Fett: 59,67g | Eiw: 170,89g | Kohlh: 121,80g.
Frühstück: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Чернослив, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Mittagessen: Тушёная Говядина с Тыквой, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Abendessen: Грецкие Орехи, От Иваныча Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Nutriversum PURE WHEY PRO, Метёлка Сладкая, Деревенское Молочко Бифидок. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Julia_zav's Gewichtsverlauf
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