Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2012
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90,1 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 86,25g | Eiw: 126,72g | Kohlh: 181,57g.
Frühstück: Granola, Coffee with Cream and Sugar, Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry. Mittagessen: strawberry, Light Done Right Raspberry Vinaigrette, La Croix Sparkling Water, Mixed greens & spinach salad, 8" Flour Tortillas, Teriyaki Sauce, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Abendessen: All Meat deLITE Thin Crust Pizza (Large). mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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yendor72's Gewichtsverlauf
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