Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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89,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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2898 kcal
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Fett: 85,75g | Eiw: 192,36g | Kohlh: 351,51g.
Frühstück: Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar, Cadbury Caramel Spread, Mississippi Mud Pie, Macro Friendly Pastry. Mittagessen: Cheese Sauce, Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Cauli Rice Original, Tuna. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Sunrise, Monster Energy Ultra Red, Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Nestle Corazón De Dulce De Leche, Morrisons Free from Honey Hoops, Take A Whey Bananas N' Cream, Monster Energy Ultra, Oreo Red Velvet, Total 2% Greek Yoghurt, Banana, Hartley's Sugar Free Jelly. mehr...
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4673 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Einkaufen - 13 Minuten, Dehnen (Yoga) - 4 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 51 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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