Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
|
62,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
|
859 kcal
|
Fett: 39,23g | Eiw: 74,32g | Kohlh: 50,24g.
Frühstück: Омлет с Помидорами, Nordic Овсянка с Отрубями. Mittagessen: Шоколадница Куриная Грудка с Овощами по-Анжуйски, Starbucks Миндальный Круассан. Abendessen: Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Atletpower Pro Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
2292 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanamit's Gewichtsverlauf
|