Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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63,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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2491 kcal
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Fett: 46,69g | Eiw: 148,19g | Kohlh: 362,53g.
Frühstück: Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Milsani Magere Yoghurt, Banaan. Mittagessen: Volkoren Brood, Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Milde Kwark Mager, Unox Stevige Goulash Soep, Jumbo Petit Pains Meergranen, Omelet of Roerei. Snacks/Sonstiges: River Cola 0 Procent Suiker, Wasa Muesli Crunch Sensation, Banaan, Milsani Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection ( Chocolate Brownie), Thee, Golden Delicious Appels. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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