Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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4353 kcal
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Fett: 83,79g | Eiw: 343,67g | Kohlh: 546,17g.
Frühstück: Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Kiwi, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Blanc d'Oeuf Cuit, Banane, Myprotein Peanut Butter. Mittagessen: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Tomates, Oeuf, Marque Repère Riz Long Basmati, Huile d'Olive, Poivrons Verts. Abendessen: Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Myprotein Impact Whey Isolate, Oeuf, Courgette, Poivrons. Snacks/Sonstiges: Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Instant Oats, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Courgette. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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