Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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73,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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622 kcal
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Fett: 35,26g | Eiw: 44,22g | Kohlh: 34,86g.
Frühstück: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Mittagessen: Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Antarctica Guaraná Zero, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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brunamalina's Gewichtsverlauf
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