Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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92 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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1546 kcal
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Fett: 103,23g | Eiw: 100,52g | Kohlh: 54,64g.
Frühstück: Café Instantâneo (em Pó), fermento em pó, Farinha de Linhaça Marrom, Coco Ralado, açúcar, manteiga, ovo. Mittagessen: Ovo Frito, Sadia Frango a Passarinho. Abendessen: Sadia Mussarela, Batata Assada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Fernandomath's Gewichtsverlauf
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