Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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78,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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734 kcal
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Fett: 44,54g | Eiw: 32,08g | Kohlh: 55,28g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café Expresso. Abendessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Crepioca, Catupiry Requeijão Cremoso. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Laranja Pêra, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Frooty Creme de Açaí Natural. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Shi Tifa's Gewichtsverlauf
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