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Depois de ter um dia difícil ontem e hoje, o resultado definitivamente foi gratificante ♥
#Foco
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110,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 43,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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503 kcal
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Fett: 25,89g | Eiw: 45,42g | Kohlh: 28,63g.
Frühstück: Omelete. Mittagessen: Ovo Frito, Abobrinha Cozida, Couve-Flor, Alface, Pepino Japonês, Seara Carne Moída. Abendessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito. mehr...
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3273 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 55 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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DehRunaway's Gewichtsverlauf
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