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Exercise more; eat a lot less. Did the treadmill today early in the morning (downstairs neighbors be damned) & at my highest speed yet :-)
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65,4 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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866 kcal
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Fett: 44,05g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 46,35g.
Frühstück: Blueberry Muffin Protein Bar, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Market Pantry Heavy Whipping Cream, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Mittagessen: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Walnuts. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Firebelly's Gewichtsverlauf
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