Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
|
51,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
|
1366 kcal
|
Fett: 33,10g | Eiw: 142,04g | Kohlh: 130,51g.
Frühstück: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сухие Семена Чиа, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Перекресток Груша Пакхам. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Данон Творог Мягкий 5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,2%, Био Баланс Кефирный 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Abendessen: Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Живая Энергия", Помидоры Черри, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Sonstiges: Магуро Филе Тунца Натуральное, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Био Баланс Кефирный 1%, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Ascania Груша. mehr...
|
|
1851 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|