Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
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64 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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1593 kcal
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Fett: 69,45g | Eiw: 72,75g | Kohlh: 178,68g.
Frühstück: Пестравка Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе, Сахар, Сыр Эдам. Mittagessen: Любятово Галеты Классические, Сельдь Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Abendessen: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Лук, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Обезжиренные Куриные Наггетсы. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Кешью, Миндаль. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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