Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
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89,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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2802 kcal
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Fett: 72,82g | Eiw: 186,45g | Kohlh: 357,33g.
Frühstück: Jell-O Protein Frosty, Cadbury Caramel Spread, Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Protein Bar, Banana. Mittagessen: Mushrooms, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Mushrooms, Tuna, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Monster Energy Ultra, Oreo Red Velvet, Booja Booja Caramel Pecan Praline. mehr...
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4115 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 23 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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