|
Ну капец, снова прибавка в весе, причём не кислая такая😔 свадебные вкусняхи, вино и воскресенье ...даже не помогла субботняя тренировка и вечерние танцы🙈 ладно, собралась в кучку и пошла вперёд ✊ отступать некуда, замкнутый круг надоел... да и не в весе дело, тельце в целом выглядит нормально, не идеально, но и без явного потолстения ☺️
|
67,3 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
|
1790 kcal
|
Fett: 61,14g | Eiw: 116,55g | Kohlh: 205,82g.
Frühstück: Финик, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Кефир 3,2%, Мистраль Гречка, Грецкие Орехи. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Гречка Отварная. Abendessen: ВкусВилл Хлебцы без Добавок, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Бионова Фруктово-Ореховый Батончик Бионова с Апельсином, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Дыня. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|