Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
|
89,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
|
2039 kcal
|
Fett: 97,21g | Eiw: 128,35g | Kohlh: 182,00g.
Frühstück: Powerade Powerade Ледяная Буря, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Банан. Mittagessen: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Макдоналдс Гляссе, Мираторг Котлета из Говядины, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Сельдерея, Салат Овощной со Сметаной. Abendessen: Имбирь Маринованный, Novoferma Ромштекс "Сочный", Роллы Филадельфия, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Копченый, Банан. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Кешью Жареный с Мёдом и Кунжутом, Кофе с Молоком, Фундук. mehr...
|
|
3040 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Did1983's Gewichtsverlauf
|