Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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1031 kcal
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Fett: 40,84g | Eiw: 80,79g | Kohlh: 94,71g.
Frühstück: Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Чай, Сырники Домашние. Abendessen: Котлета Куриная, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Казеин, Eco Botanica Зефир, Икра Мойвы, Солянка. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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