Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
|
48,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
|
1113 kcal
|
Fett: 34,36g | Eiw: 49,85g | Kohlh: 155,82g.
Frühstück: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Венские Вафли, Чай с Лимоном, Активия Био+Протеиновая Натуральная, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье. Mittagessen: Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Миндаль Чиабатта на Закваске, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Abendessen: Миндаль Хлеб Лакомый Кусочек, Мясо Тушёное с Черносливом, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Карамель, АО Хлеб Сушки "Сызраночка" Малютка, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Банан, Сушеные Яблоки, Чай с Лимоном, Кофе. mehr...
|
|
1348 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|