Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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89,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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2851 kcal
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Fett: 79,05g | Eiw: 186,69g | Kohlh: 365,98g.
Frühstück: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Jell-O Protein Frosty, Grenade White Choc Mocha Carb Killa. Mittagessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cheese Sauce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Broccoli, Mushrooms, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Tuna. Snacks/Sonstiges: Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Quaker Cap'n Crunch, Monster Energy Ultra, Milka Toffee & Whole Hazelnut, Oreo Red Velvet, Banana. mehr...
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4748 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 22 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 21 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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