Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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64,8 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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1213 kcal
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Fett: 26,96g | Eiw: 48,70g | Kohlh: 200,64g.
Frühstück: Té Verde, Quillayes Ricotta Light, Ideal Pan Pita Integral. Mittagessen: Porotos con Tallarines, Cebollas. Abendessen: Quillayes Queso Fresco, Palta, Castaño Pan Pita Multigrano, Castaño Pan de Molde Multigrano, Habas. Snacks/Sonstiges: Marraqueta, Starbucks Chai Té Latte Descremado (Alto). mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Lactancia materna - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Spinning - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Dalcayagar's Gewichtsverlauf
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