Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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92,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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1259 kcal
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Fett: 32,43g | Eiw: 139,59g | Kohlh: 123,51g.
Frühstück: Café, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta, Fuchs Pan Molde Integral. Mittagessen: Porotos con Tallarines. Abendessen: Champiñones, Dole Lechuga Escarola, La Preferida Filete de Pechuga de Pollo, Palta. Snacks/Sonstiges: Naranjas, Kiwi, Proteína Aislada de la Soja. mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Andylink93's Gewichtsverlauf
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