Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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1429 kcal
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Fett: 48,55g | Eiw: 64,13g | Kohlh: 177,85g.
Frühstück: Haferschleim, Kaffee. Mittagessen: Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Diamant Zimt Zucker, Couscous (Gekocht), Kaffee. Abendessen: Kaffee, Penny Markt Vitalbrot, REWE Corned Beef, Kirschtomaten, REWE Corned Beef, Penny Markt Vitalbrot, Nudeln (Gekocht), Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Sondey Mandel Spritzgebäck. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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