Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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2235 kcal
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Fett: 109,70g | Eiw: 133,22g | Kohlh: 198,28g.
Frühstück: Perdigão Mortadela sem Cubos de Gordura, Queijo Branco, Minha Torta de Morango, Cacau e Amendoim, Ovo Cozido, Café, Lider Leite Semidesnatado. Mittagessen: Morangos, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Repolho Verde, Abobrinha Cozida, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Acelga. Abendessen: Chicória, Cenouras, Agrião, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Pepino (Descascado), Tomates. Snacks/Sonstiges: Aurora Linguiça Toscana, Castanhas-do-Pará, Dona Benta Bolinho de Chuva, Abacate, Banana Verde, Itambé Leite em Pó Integral, Yoki Sagu. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Exercícios diários médios - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Atividades diversas - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Yu-Gi-Oh's Gewichtsverlauf
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