Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2017
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97,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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1671 kcal
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Fett: 41,54g | Eiw: 197,07g | Kohlh: 128,68g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinyağı, Muz, Domatesler, Sek Yarım Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Bulgur Pilavı, Sek Yarım Yağlı Yoğurt, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition BCAA Xpress, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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lScarfacel's Gewichtsverlauf
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