Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2017
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106,0 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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1351 kcal
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Fett: 47,82g | Eiw: 65,02g | Kohlh: 163,73g.
Frühstück: Heinz Tomato Ketchup, Red Tomatoes, Fried Egg, Co-Op British Smoked Rindless Bacon. Mittagessen: Cheese and Tomato Sandwich, Sainsbury's Egg & Cress Sandwich. Abendessen: Pineapple Juice, Marks & Spencer Count on Us Braised British Steak with Root Vegetable Crush. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Cheese Tasters, Count on Us Chocolate Mousse, Tesco Double Chocolate Chip Cookie, Strepsils Throat Soother, Asda Chosen By You Brownie Mini Bites, White Grapes. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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