Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2017
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69,4 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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1230 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 62,23g | Kohlh: 125,50g.
Frühstück: Кухмастер Печенье Злаковое, Сыр Маасдам, Финик, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Селедка под Шубой, Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком, Борщ с Курицей. Abendessen: Хлеб Черный, Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком, Селедка, Мёд, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Nestle Cini Minis. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Alina457's Gewichtsverlauf
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