Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2017
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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2163 kcal
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Fett: 56,15g | Eiw: 172,37g | Kohlh: 236,60g.
Frühstück: Myprotein Instant Oats Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Grancereale Croccante con Riso, Uovo, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Auchan Mini Gallette di Mais al Rosmarino, Bresaola, Fesa di Tacchino, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Insalata Mista Verde, Gallo Riso Blond Integrale. Abendessen: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Vitello. Snacks/Sonstiges: Banana, Grancereale Croccante con Riso. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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