Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2017
|
53,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
|
1519 kcal
|
Fett: 46,72g | Eiw: 119,12g | Kohlh: 111,81g.
Frühstück: Pura Vida Pura Proteína, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Suco de Limão. Mittagessen: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Contra-filé, Contra-filé. Abendessen: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aviação Manteiga sem Sal, Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Snacks/Sonstiges: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey. mehr...
|
|
1684 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ribeiro641's Gewichtsverlauf
|