Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2012
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70,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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825 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 95,63g | Kohlh: 11,60g.
Frühstück: 1% milk, extra thin ham, fat free cheddar single, egg. Mittagessen: roast turkey. Abendessen: Grilled chicken thigh, Grilled salmon. Snacks/Sonstiges: Shredded Parmesan cheese, capers, low fat cream cheese, smoked salmon. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 13 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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