Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2017
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124,4 kg
Bisher verloren: 53,3 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2017:
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1077 kcal
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Fett: 54,59g | Eiw: 63,66g | Kohlh: 81,57g.
Frühstück: Молоко, Пшенка, Ароматы Жизни Масло Льняное, Яйцо (Целое). Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Яйцо (Целое), Гречка Отварная. Abendessen: Фрутоняня Пюре из Груш, Фрутоняня Пюре из Яблок. mehr...
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4141 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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