|
Eilen punttisalia ja muuta liikuntaa. Illalla kevyt dieetinrikkominen, kun mies kokkasi pihviaterian. Yksi iso lasi (240ml) punaviiniä ruuan kanssa ja muutama pala suklaata. Silti paino alempi, kuin eilen aamulla.
|
56,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2017:
|
1921 kcal
|
Fett: 119,81g | Eiw: 73,09g | Kohlh: 139,69g.
Frühstück: Banaanit, Kookosöljy, Kahvi, Voi, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Rainbow Mantelijuoma. Mittagessen: Suklaakeksi (Kotiresepti tai Kaupan), HK Kabanossi Juusto. Abendessen: Voi, Pirkka Meetvursti, Cheddar-juusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Paistettu Kananmuna. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hyvä ruoka ja viini 🤣 kuuluu elämään!
Silloin tällöin nautittuna, eikä taatusti vaikuta lopputulokseen 😊
16 Sep 17 vom Mitglied: Talitintti11
|
Ihan hyvä välillä hemmotella itseään, hyvältä kuulostaa kuitenkin:)
20 Sep 17 vom Mitglied: darienna
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|