Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2017
|
88,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2017:
|
2827 kcal
|
Fett: 82,84g | Eiw: 188,94g | Kohlh: 340,27g.
Frühstück: Quest Banana Cream Protein Powder, Banana, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Fitjoy Raspberry Chocolate Truffle. Mittagessen: Myprotein Eatlean Protein Cheese, Cheese Sauce, Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Asparagus, Mushrooms, Tuna, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Fibre One Lemon Drizzle Squares, Watermelon, Monster Energy Ultra, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Nabisco Chips Ahoy! Red Velvet, Morrisons Free from Honey Hoops, Milka Toffee & Whole Hazelnut, Oreo Red Velvet, Hartley's Sugar Free Jelly. mehr...
|
|
4353 kcal
|
Bewegung:
Power-Walking - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 47 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Bodybuilding - 52 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|