Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2017
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111,2 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2017:
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2320 kcal
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Fett: 116,43g | Eiw: 98,58g | Kohlh: 219,79g.
Frühstück: Nesquik Chocolat Chaud, LU Granola, Ker Cadelac Madeleine (25g), LU Prince Choco. Abendessen: Marque Repère Emmental, Poivrons Rouges Doux, Concombre (Pelé), Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf. Snacks/Sonstiges: St Michel Tronches de Cake, Milka Choco Twist, M&M's M&M's, Banane, Scientec Nutrition Créatine, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. mehr...
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3526 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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