Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2012
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108,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 48,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 46,79g | Kohlh: 165,50g.
Frühstück: TEA WITH MILK, low fat plain yoghurt. Mittagessen: MARMITE, MARGARINE , EGG, low gi whole wheat brown bread. Abendessen: PEANUT BUTTER, Potatoes (Flesh and Skin, Without Salt, Microwaved), CHICKEN CURRY , Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Water, home made muesli rusk, PROVITA CRISPBREAD. mehr...
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3482 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bumblb007's Gewichtsverlauf
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